위장에 좋은 음식

❶양배추

양배추를 섭취하게 되면 위산과 자극물질들이 위에 상처를 내는 것을 막아주므로 위장에 좋은 음식인데요. 양배추는 위염이나 위궤양에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.

❷부추

부추는 강장효과가 뛰어나 배를 따뜻하게 해주고 위장을 튼튼하게 해주어 위장에 좋은 음식입니다.

❸귤껍질

귤껍질에는 헤스페리딘이란 성분이 위를 튼튼하게 해주고 위액 분비를 원활하게 해준다고 합니다.

❹연근

연근을 자를때 무틴이라는 물질이 위 점막을 보호해줘 위장에 좋은 음식입니다.

❺흰살생선

흰살생선에는 비타민b1 성분이 풍부해 소화를 원활하게 해주고 혈액순환을 도와준다고 합니다.

위장에 좋은 음식

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위장에 좋은 음식


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